Samtal om mening, identitet och vägval
Existentiella samtal och existentiell terapi hjälper dig utforska och söka svar på: Vem är jag? Vad är viktigt för mig? Hur vill jag leva? Vad känns värdefullt och skapar mening och känsla av samhörighet?
Det är komplexa men viktiga frågor som ofta har en stor betydelse för vårt välbefinnande och livskvalitet. Frågor som kan vara svåra att svara på och där vi kan behöva en samtalspartner som hjälper oss att utforska frågorna på djupet. Svaren kommer inte som snabba lösningar utan snarare när vi stannar upp, reflekterar och ger tid för eftertanke.
I en trygg och hållande miljö får du sätta ord på dina tankar, känslor, erfarenheter och längtan – utan krav på att hitta snabba lösningar. Där du styr takten och jag finns med vid din sida.
Jag möter dig där du är, så börjar vi där.
Vad är existentiella samtal och psykoterapi?
Existentiell terapi och samtal är ett öppet, förutsättningslöst och utforskande samtal där de existentiella frågorna får ta plats. Det är inte ytterligare en metod utan snarare ett alternativ eller komplement till sedvanlig psykoterapi.
Existentiell terapi fokuserar inte på behandling av specifika diagnoser och ser inte lidandet eller ångest som något sjukligt. Snarare ses lidande och ångest som något djupt mänskligt som vi behöver förhålla oss till. Där det snarare handlar om att avtäcka sina möjligheter och begränsningar för att navigera i vår ständigt föränderliga värld och leva ett autentiskt liv – med en inre kompass.
Samtalen utgår inte från någon specifik mall utan utgår från din unika livssituation, dina erfarenheter och de frågor som är viktiga för dig.
Det kan handla om mening, frihet och ansvar, ensamhet och tillhörighet, livsval, relationer, identitet, förlust eller förändring. Ibland kan det handla om en inre längtan efter något annat utan att riktigt veta vad.
Syftet är inte att någon annan ska ge dig färdiga svar. I stället utforskar vi tillsammans dina frågor och hjälper dig att komma närmare det som känns sant, autentiskt, viktigt och meningsfullt för dig.
När kan existentiella samtal vara hjälpsamma?
Existentiella frågor blir ofta aktuella vid förändringar, vägskäl och perioder av osäkerhet. Du behöver inte befinna dig i en kris för att söka existentiella samtal.
Det kan också vara en längtan efter större självförståelse, autenticitet eller mening som gör att du vill börja. Ofta kan existentiella samtal även vara en integrerad del av psykoterapi, samtalsterapi och parterapi.
Samtalen kan passa dig som:
- befinner dig i en livskris eller förändringsperiod
- står inför ett svårt beslut eller ett viktigt vägval
- upplever tomhet, vilsenhet eller brist på mening
- funderar över vem du är och hur du vill leva
- vill förstå dina värderingar och vad som är viktigt på riktigt
- har svårt att hitta riktning i livet eller arbetslivet
- brottas med ensamhet, ansvar, åldrande, sjukdom, sorg eller förlust
- vill leva mer autentiskt och i samklang med dig själv
- längtar efter större närvaro, sammanhang och livskvalitet
Susann Sjöbom Steiger, KBT-terapeut, parterapeut, certifierad coach och organisationskonsult
Boka existentiella samtal i Stockholm eller online
Vi börjar med ett första samtal, där får du berätta vad du önskar hjälp med och jag delar med mig hur jag på bästa sätt kan hjälpa dig. Tillsammans tar vi sedan fram ett passande upplägg för våra kommande samtal.
Det finns även möjlighet att boka en 20 minuters kostnadsfri konsultation ifall du vill veta mer innan du bokar ett första samtal.
Var: Kungstensgatan 59 vid Odenplan i Stockholm eller online. Allt beroende på vad som passar dig.
Pris: 1 300 för 60 min. och 1 700 kr för 90 min. session. Gäller privatpersoner. För företag tillkommer 25 procent moms.
Varmt välkommen att boka ett första samtal.
Så här säger mina klienter:
“Jag känner mig som en bättre version av mig själv och känner mig mer trygg och säker på min inre röst.”
”När jag går hos dig känner jag mig trygg och lyssnad på. Det känns som att du verkligen vill att man ska utvecklas och kommer med peppande ord och bra vägar till hur man ska fortsätta framåt. Det känns tryggt att öppna upp sig hos dig och du dömer inget man säger. Jag går därifrån med ett stort leende! Det har bidragit till att jag börjat tycka mer om mig själv.”
“Mot slutet av min långtidssjukskrivning behövde jag vägledning och motivation för att komma vidare. Redan efter första samtalet kom jag snabbt på banan igen. Jag kände mig väl omhändertagen och trygg. Efter varje samtal kände jag mig fylld med energi. Susann är mycket inkännande och lyhörd när hon vägleder och motiverar dig. Jag ger henne mina allra varmaste rekommendationer.”
”Samtalen var mycket värdefulla och dessutom kändes det helt tryggt och icke-dömande hela vägen. Jag tror att ditt mjuka sätt att lirka fram insikterna var bra för mig. Det var ett nöje och lite som balsam för själen. Jag gillade att du var envis med att jag måste hitta en symbol, och att du var min största hejarklack. Jag kommer att rekommendera dig till alla som behöver vägledning.”
Om Susann Sjöbom Steiger
Samtalsterapeut, parterapeut, certifierad coach och organisationskonsult, som jobbat större delen av mitt liv med att vägleda individer, grupper och organisationer i förändring.
Utbildad KBT-terapeut (steg 1), parterapeut, utbildad i schematerapi, certifierad coach och beteendevetare. Utöver det är jag diplomerad mindfulnessinstruktör och utbildad i motiverande samtal och existentiella samtal.
Förändring är en röd tråd i alla mina tjänster. Det är även något som präglat en stor del av mitt arbets- och privatliv, med livshändelser som flykt från ett annat land, anorexi, dysfunktionella relationer, skilsmässa och utmattningssyndrom.
Tack vare min egen livsresa, flertalet timmar i egen samtalsterapi och coaching, kan jag relatera till mina klienters utmaningar och anpassa vägledningen efter deras behov.
Susann Sjöbom Steiger, samtalsterapeut och coach
Hjälper dig att blomstra
Jag möter dig där du är, så börjar vi där. Mitt fokus är att du ska känna dig trygg, sedd och förstådd. Samtidigt som du tar stegen i den riktning och takt som du önskar.
Jag hjälper dig att hitta hem till dig själv, upptäcka och utforska fler sidor hos dig och hitta nya stigar på din livsresa. Allt för att du ska blomstra och få tillgång till hela din kraft.
Boka ett första möte eller skicka en förfrågan här nedanför. Jag ser fram emot att höra från dig!