fbpx

I samtalet skapar vi magi tillsammans

“Du är magisk!”, sa en coachingklient till mig häromdagen. Jag svarade: “Jag är inte magisk utan vi skapar magiska saker tillsammans.

Det är en fantastisk känsla att få uppleva små och stora mirakel varje dag. Framförallt att få förtroendet att vara med på någons förändringsresa.

Det krävs stort mod för att ta steget till förändring. Ibland behöver vi en hjälpande hand, där några samtal kan göra stor skillnad.

Som här, där min coachingklient gjort en enorm förflyttning från uppgivenhet till att hitta sitt varför och en anledning till att gå upp varje dag. Sin ikigai, som har bidragit till att livet känns mer meningsfullt och där jag numera möts av ett stort leende när vi ses.

Det är stort att hjälpa någon att blomstra! Älskar mitt jobb!

Försök inte fixa någon annan men tala om vad du ser

Försök aldrig fixa någon annan. Det spelar ingen roll om det är kollegan, din chef eller partner. Människor kommer inte förändras om de inte själva vill.

Det du däremot alltid kan göra, är att återkoppla hur du upplever deras beteende. Om du bestämmer dig för att göra det, är det bäst att göra det utifrån ett “jag budskap”.

Ett enkelt och suveränt verktyg är empatisk kommunikation, som även kallas för giraffspråket och nonviolent communication. Det är en kommunikationsmodell som hjälper dig att stå upp för det som är viktigt för dig utan att för den skull prata om rätt eller fel eller kritisera den andre.

Syftet är att skapa kontakt. Bygga en bro där vi kan mötas i större samförstånd istället för att sätta upp murar. 

Fokus i empatisk kommunikation är att du sätter ord på vad du observerarkänner och innerst inne behöver för att hitta en gemensam lösning

Modellen utgår från följande steg:

1. Börja med att sätta ord på om vad du ser, hör och observerar. 

När du skriker åt mig inför alla andra….

2. Tala om vad det väcker för känslor hos dig.
…blir jag ledsen och förvånad över din reaktion och jag får en tanke om att du är stressad.
 
3. Varför känner du så? Sätt ord på dina behov.
Det jag skulle behöva är att du pratar med mig i en lugn ton. 

4. Vad skulle du vilja att personen gör? 
Kan vi prata om det så att jag förstår vad som egentligen hände? 

Ovan nämnda exempel är ett samtal med en chef som började skrika åt mig mitt i kontorslandskapet när jag frågade hen om en uppgift som jag inte förstod.

Vi hade ett samtal i lugn och ro där hen bad om ursäkt för sitt beteende. Det var också enda och sista gången den här chefen skrek åt mig. Om det berodde på det där samtalet låter jag vara osagt. 

Den där känslan att stå upp oss själva genom att sätta ord på vad vi känner och behöver är oslagbar. Det är ren magi! 

Har du intagit din plats eller väntar du på din tur?

Ser du på dig själv som att du har en självklar plats på spelplanen eller står du vid sidan om och väntar på att det ska bli din tur? Vi har alla en plats på spelplanen. Det enda som krävs är att du intar din plats. Den som alltid har funnits där. 💗⠀⠀

Du kan förstås stå kvar på åskådarplatsen och vänta på att en vänlig själ ska bjuda in dig till spelplanen och sammanhanget. Men risken finns då att du kan få vänta en oändlighet. 🙁⠀⠀

Det största hindret för att ta din plats är oftast inte andra utan det är dina mentala föreställningar. Om vad du kan och inte kan. Hur du borde vara och inte vara. Tidigare dåliga erfarenheter kan också ställa till det för oss. 💭 ⠀⠀

Men ju längre du väntar med att ta din plats desto större blir hindret. Till slut kan det växa sig ett isberg.

Du har allt du behöver. Det enda du behöver göra är att ta de första 🦶 🦶 som leder dig till din plats. Det är magiskt. 🤩

Jag har själv varit den som gömt mig men som vågat mig ut. Jag ber inte längre om lov att få vara med utan ser mig som naturlig del av alltet. Att ändra min egen bild och mitt förhållningssätt gentemot andra har gjort stor skillnad. Jag bara är. Det har bidragit till att jag numera känner en större samhörighet med alla jag möter. Det finns inte längre någon motsättning mellan mig och andra. Vi är ju trots allt en del av samma värld.

Jag säger inte att det är enkelt men fullt möjligt med lite träning, uthållighet och stor portion tålamod med dig själv att göra förändringen.

Är du redo att ta din plats?

Lev din dröm – men är det verkligen alltid så enkelt?

Det var temat på mitt andra samtal på Clubhouse som jag och Gabriella Lockwall, expert på kroppsspråk och icke-verbal kommunikation bjöd in till den 5/3. Ett inkluderande samtal där många var generösa med att dela med sig av olika perspektiv och insikter om att leva sin dröm. Att leva sin dröm kan betyda många saker.

Någon hade tagit tjänstledigt för att skriva en bok och sedan kommit fram till att det inte alls var hennes dröm. En annan berättade att hon alltid haft en dröm om att bli författare och att hon fick chansen att skriva den när hon blev blind. För vissa har drömmen från början inte ens varit en dröm utan det har bara blivit så.

Några av alla fantastiska insikter som delades under samtalet kommer här:

🌸 Skapa utrymme för det du vill ska hända
🌸 Ge dig själv en chans att prova
🌸 Var uthållig och ge inte upp för lätt
🌸 Dela upp dina drömma i stora och små drömmar, personliga och yrkesmässiga
🌸 Tillåt dig att känna efter vad du egentligen behöver
🌸 Följ din talang, vad du är bra på när du ska välja en utbildning
🌸 Du är arkitekten över dina drömmar
🌸 Vägen till din dröm är inte alltid spikrak
🌸 När saker kommer till dig, våga lyssna
🌸 Känn mer glädje i livet genom att följa din talang
🌸 Ta tillfället i akt och reflektera över vad du egentligen vill när du söker nytt jobb
🌸 Ha en plan A, B och C
🌸 Kör eco-drive och njut av resan
🌸 Fråga dig själv vad du vill, inte vad du borde eller måste

Har du inte provat Clubhouse kan jag varmt rekommendera det. Jag är själv glatt överraskad över alla härliga samtal som jag hittills varit med på. Det känns som ett givande forum för att dela kunskap, tankar och insikter där du i princip kan prata om vad som helst som du är intresserad av.

Forumet ger oss även en bra möjlighet att tillämpa aktivt lyssnande eftersom vi enbart behöver koncentrera oss på det som sägs, istället för att dela vår uppmärksamhet mellan det vi ser och hör. Nu har vi möjlighet att stärka vår förmåga att höra vad som sägs och hur det sägs.

Hoppas vi ses på Clubhouse fredagen den 12/3 kl 10.00 då jag kommer bjuda in till ett nytt samtal med ledarskapscoachen Pernilla Corizza där vi pratar om Sårbarhet som styrka.

Varmt välkommen till vårt samtal på Clubhouse.