Hitta din inre kompass

Torsdagen den 12 mars är det premiär för workshopen “Hitta din inre kompass”. Det är en kreativ workshop där vi tillsammans utforskar och kartlägger din inre kompass. Har du tillgång till din inre kompass, blir det även lättare för dig att navigera i vår ständigt föränderliga värld.

I det flytande tillståndet som vi lever i, där förändring är det nya normala, skulle jag vilja påstå att vi alla behöver hitta vår inre kompass. En kompass som hjälper oss att ta beslut i osäkerhet med hjälp av våra värderingar.

Workshopen äger rum på Livingroom Coffee and Connection, på Rödabergsgatan 11 den 12 mars kl 17.30 – 20.00. Mer information finns under föreläsningar.

Frukostföreläsning den 19/2

Jag känner mig nästan euforisk och tacksam för alla underbara människor som kom till frukostföreläsningen “Är du redo för förändring?” den 19 februari. Det var dessutom den allra första frukostföreläsningen på det nyöppnade coachingcaféet Livingroom Coffee and Connection. Berörd i hjärtat av den kontakt som skapades och den härliga energi som alla bidrog med denna soliga dag.

Människan är en berättelse. Vi bär alla på en unik berättelse. Jag började med att dela min förändringsresa och vägen till den jag är idag. Plötsligt var det fler som delade sina berättelser över en ☕. Det händer något magiskt när vi delar våra berättelser. Det uppstår kontakt, som gör att resan känns mindre ensam.

Brené Browns förord i hennes bok “Våga vara operfekt”, som inleder min föreläsning, säger allt:

”När vi vågar stå för vår egen livsberättelse och samtidigt lär oss att älska oss själva, då gör vi det modigaste som någon kan göra.”

Hela livet är en förändringsresa eller upptäcktsfärd, som någon sa på föreläsningen. Vi kan antingen låta oss styras på ett omedvetet plan eller ta hjälp av vår inre kompass, som hjälper oss att ta mer medvetna beslut.

Frukostföreläsning den 19/2

Nu äntligen är nytt datum satt till onsdagen den 19/2 kl. 8.00 – 9.00, med frukost från 7.30, för nästa frukostföreläsning “Är du redo för förändring?”. Denna gång blir det på nyöppnade coachingcaféet Livingroom Coffee and Connection, på Rödabergsgatan 11 i Vasastan.

På föreläsningen kommer jag dela med mig av min egen förändringsresa, som flykt från Östtyskland, depression och utmattningssyndrom och hur jag hittade mitt varför, mitt ikigai. Att hitta meningen i sitt liv, sitt ikigai, är även något jag använder i coachingen av mina klienter.

Vi kommer även prata om:

Vad är förändring?
Varför är det viktigt att äga och stå för sin livsberättelse?
Hur skapar du dig ett meningsfullt liv?
Varför just psykosyntes?

Kostnad för föreläsningen är 150 kr och då ingår frukost. Låter det intressant? Boka din plats redan nu! Det finns ett begränsat antal platser i caféet. Boka senast dem 14/2 på Boka Direkt

Startar frågespalt

Hoppas ni njutit av det soliga vädret i helgen. Jag har passat på att både vara ute i skogen som alltid har en läkande kraft och sått frön i växthuset. För mig har odlingen och att få gräva med händerna i jorden en meditativ funktion, som inget ett härligt lugn och där jag känner mig “jordad”.

Jag tänkte starta den här veckan och det nya året, väl medveten om att det redan är februari, med en frågespalt om personlig utveckling och coaching. Jag får en hel del frågor, i nuläget främst via LinkedIn men även via Instagram och Facebook och här förstås. Frågan ni vill ha besvarad kan ni maila till mig på susann.sjobom@trustworthy.se.

Varje vecka kommer jag att välja ut 1 – 2 frågor som jag publicerar anonymt varje måndag. Här på bloggen kommer det alltid att finnas ett längre svar. Jag kommer inte ha möjlighet att besvara alla frågor men i den mån jag kan ska jag försöka besvara så många som möjligt.

Här kommer den första frågan, som jag fick via LinkedIn i slutet av förra veckan.

Vad är skillnaden mellan coaching och terapi?

Jag skulle säga att den största skillnaden är att terapi fördjupar sig i det förgångna medan coaching har en mer framåtsyftande funktion och ett specifikt mål. Det kan handla om att öka självkänslan, medvetenheten om sina drivkrafter, känna större meningsfullhet och livsglädje, förbättra en relation eller att ta steget till ett nytt jobb.

Jag ser coaching som hjälp till självhjälp, där man aktivt arbetar med att stötta klienten i sin personliga utveckling. Som coach har jag en stöttande roll och är min klients största hejarklack, där jag ansvarar för processen, inspirerar och vägleder klienten i den riktning som klienten önskar.

Terapi har ett mer läkande och behandlande syfte, med fokus på dåtid. Terapeuten hjälper klienten att utforska på djupet och har en mer passiv och inlyssnande roll jämfört med en coach som är väldigt aktiv i samtalen.

Jag har själv gått både i terapi och coaching och ser värdet med båda beroende på var man befinner sig i livet. För min egen del var det väldigt hjälpsamt att gå i terapi för att få hjälp att bearbeta händelser som haft stor påverkan på mig som person. Det är vid tillfällen som jag mått väldigt dåligt, som jag tyckt att det varit bra med en terapeut.

Jag har även haft enormt stor hjälp av coaching, där jag jobbat mer målfokuserat med min personliga utveckling, som handlat om allt från att öka min självkänsla till att säga upp mig från ett jobb där jag mådde dåligt till att ta steget och starta mitt eget bolag. Min coach hjälpte mig att upptäcka nya sidor och drivkrafter hos mig själv samtidigt som vi i samtalen även kunde lyfta det som påverkade mitt tankemönster från tidigare upplevelser.

I psykosyntesen, som jag tillämpar i min coaching och som är en mer holistisk och djupare coaching, gör jag även tillbakablickar för att öka medvetenheten om strategier som vi har med oss sedan barndomen men som inte alltid är så hjälpsamma när vi blir vuxna.

Hoppas det bringade mer klarhet i vad som är skillnaden mellan en coach och terapeut. Önskar dig en underbar dag!

Fullsatt frukostföreläsning

Den 30 januari var det premiär för min föreläsning “Är du redo för förändring”. Det var fullsatt och många kom fram efteråt och berättade att de blev berörda och inspirerade av min livsberättelse. Föreläsningen handlade om förändring med min egen resa som exempel på hur man kan ta sig igenom förändringar i livet. Jag delade även med mig av mina egna lärdomar, vilket uppskattades.

Jag kände mig både sårbar och modig på samma gång. Det var definitivt inte första gången som jag höll i en föreläsning om förändringar men första gången jag berättar om mina egna upplevelser. Många blev märkbart berörda och jag hade gärna haft längre tid på mig för att även svara på frågor.

Flera, som inte hade möjlighet att komma har även hört av sig och frågat om nästa föreläsningstillfälle. Min förhoppning är att ha en ny föreläsning redan under februari på Livingroom Coffee and Connection. Återkommer inom kort med datum och tid.

Under tiden får du gärna följa mig på Instagram eller Facebook, där du får följa mig som människa, coach, mamma, föreläsare och egenföretagare. Utan filter. Mitt syfte och varför här i livet är att hjälpa människor att blomstra.